czy można

Witam Dziś zacząłem A6W. Mam pytanie jeśli chodzi o pierwsze i trzecie ćwiczenie, bo nie wiem czy dobrze rozumiem. W pierwszym i trzecim ćwiczeniu trzeba zmieniać nogi. Czyli jak mam 6 powtórzeń to muszę po 3 na nogę czy po 6 na nogę ? Można robić przerwy między seriami lub ćwiczeniami?

mam pytanie. chcialem zebys ulozyl mi cykl i ulozyles cos takiego: nox pump ,gm/storm, wit. olimp, zma scitec, gainer sfd, bcaa sfd, alanina mr. big. i teraz mam do dyspozycji kre-alkalyn (trec) kupilem cale pudlo bardzo tanio. mozna to gdzies wcisnac do tego cyklu?? warto? czy zostawic na inny cykl

Witam. Od jakoś 2 tygodni boli mnie w odcinku szyjnym, gdy ruszam głową, robiac drastyczne ruchy, podnaszac rece do gory, przy cwiczeniach na silowni. Co moze byc spowodowane? Albo jak mozna to wyleczyc? Może na siłowni jakoś został przeciążony czy coś?

mam pytanie a dotyczy to wstrzykiwania deki w pośladek dowiedziałem się że można robić zastrzyk w górną i dolną część pośladka czy mógł by mi ktoś wytłumaczyć jak zrobić w dolną część z góry dziękuję nawet 100 tabletek metki nie zastąpi dobrej dietki

Witam. Mam małą prośbę czy znacie moze jakies ćwiczniea lub cos na to zeby dopracowac dolną czesc bicepsu. chodzi mi o tą czesc przy stawie łokciowym. Wiem ze w głównej mierze zalezy to od przyczepu mięśnia, no ale moze mozna to jakos udoskonalic (dopracowac). Z góry dzieki Pozdr

Witam, Chciałam się spytać czy trenując karate można mocno rozbudować uda?.Bo chciałabym zacząć trenować karate a konkretnie styl Gosoku-ryu. Tylko nie chciałabym zbyt mocno rozbudować nóg. Proszę o odpowiedź.

Kelton prowadzi tylko sprzedaż internetowa, czy maja normalny sklep w którym można wszystko zobaczyć i pomacać?

Witam, nie wiem czy to dobry dział ale chyba tak. Mam dietę, trening iwg, ale ta masa jednak idzie dosc powoli. Jak można w miarę szybki sposób zrobić dobrą masę i jakimi odzywkami? Dziękuję Pozdrawiam

Siemano. Jakie mają różnice te 3 produkty: Nitro, AAKG, Arganina. Czy są to poprostu inne nazwy. No i jak można jeszcze pare słów o Beta Alaninie. Co polecacie po cyklu na monohydrancie?

Witam.Mam pytanie czy ser biały chudy można normalnie jeść? Różne są opinie na ten temat, ale ponad 30g białka w kostce to dużo, więc jak nie mogę nadrobić białka to zjadam 100/200g dziennie. To samo pytanie odnosi się do serków wiejskich itp. Proszę o odpowiedź.

zalecenia po blokadzie,jakie nie mozna wykonowywac czynnosci i jak dlugo zachowac ostroznosc,jakie sa konsekwencje zastosowania blokady,czy moga wystapic jakies objawy, jak dlugo dziala blokada,jezeli nie dziala jaki nalezy poczynic nastepne kroki aby bol ustapil

Czy w trakcie terapii lekami zawierającymi fluoksetynę (antydepresanty) można normalnie ćwiczyć na siłowni? Czy substancja ta ma jakiś negatywny/pozytywny wpływ na efekty treningu? Jak jest z przyrostem masy? Każda informacja jest dla mnie ważna. Z góry dzięki za odpowiedź.

czy przy wadze np. 110kg mozna byc z****** szybkim?? mowie o110 kg miesni a nie tluszczu ? slyszalem ze podczas trenowania szybkosci traci sie kilogramy wiec czy jest cos takiego mozliwe?? Gringus

Cwicze na mase 6-sc razy w tygodniu i niestety brzuszek tez rosnie. Slyszalem, ze plywajac mozna szybko pozbyc sie brzuszka ale czy nie strace masy? Prosze o pomoc.

Siemka wiem ze jest tysiące takich tematow jak silownie w krakowie ale kazdy potrzebuje gdzie indziej a wiec mam pytanko czy znacie jakas silownie w krk gdzie jest niedrogo mozna poradzic sie instruktora i bedzie to gdzies nie daleko od Borku Fałęckiego?? wielkie dzieki za odp pozdro

Witam mam pytanie odnośnie kazeiny... czy mogę stosować to przed snem ? jestem na redukcji noo i czy nie przytyje(chodzi tu o tkanke tłuszczową).... mam 20 lat staż 2 lata siłowni... pierwszy raz redukcja... p.s. wiem że można twaróg jeść no ale ten twaróg na prawde mi wychodzi bokami już... :D

Hej, mam krótkie pytanko (dużo tego w sieci), lecz jeśli mam zapytać eksperta jest to pewniejsze. :D Wiec czy od robienia pompek można schudnąć? Jeśli tak, to gdzie? I ile serii/powtórzeń robić dziennie, jeśli max zrobię około 30?

Witam. Na mojej siłowni mam niski sufit - koło 2,1m i zastanawiam się nad drążkiem: http://www.allegro.pl/item805642930_drazek_do_sufitu_6_uchwytow.html Czy będzie można się wygodnie podciągać? 2,1m to trochę mało. Dodam że mam niecałe 1,70m wzrostu.

po jakim czasie od skończonej kuracji można zajśc w ciąże ja zaczęłam kurację w lipcu i kończę w styczniu ale bardzo chcę mieć dziecko i nie wiem czy mogę przerwać kurację i jak długo mam czekać nie wiem czy od odstawienia tych tabletek od razu mogę zajśc w ciążę

mam 16 lat ćwicze już 1.5 roku waże ok 65 kg i mam 173 cm wzrostu chciałbym szybko przybrać na masie mięśniowej tylko nie wiem jak próbowałem diet ale specjalnie nie pomogło nie wiem co robić i czy w moim wieku można brać nitrobolon proszę o sprawdzone odpowiedzi